Priskribo porVitamino D3 (kolecalciferol)
Vitamino D3, ankaŭ konata kiel kolekalciferolo, estas suplemento, kiu helpas vian korpon sorbi kalcion. Ĝi estas kutime uzata por trakti homojn, kiuj havas mankon de vitamino D aŭ rilatan malsanon, kiel rakitismo aŭ osteomalacio.
Sanaj Profitoj deVitamino D3 (kolecalciferol)
Vitamino D3 (colecalciferol) havas kelkajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de helpi la korpon sorbi kalcion. Manĝaĵoj kiel fiŝoj, bova hepato, ovoj kaj fromaĝo nature enhavas vitaminon D3. Ĝi ankaŭ povas esti produktita en la haŭto post eksponiĝo al UV-radiado de la suno.
Suplementaj formoj de D3-vitamino ankaŭ estas haveblaj kaj povas esti uzataj por ĝenerala sano, same kiel la traktado aŭ preventado de Vitamino D-Manko.
Vitamino D3 estas unu el du specoj de Vitamino D. Ĝi diferencas de vitamino D2 (ergocalciferol) en kaj ĝia strukturo kaj fontoj.
La artikolo klarigas kion vitamino D suplementoj faras kaj la avantaĝoj / malavantaĝoj de vitamino D3 specife. Ĝi ankaŭ listigas aliajn gravajn fontojn de vitamino D3.
KialWe Bezonas Vitamino D3
Vitamino D3 estas grassolvebla vitamino (signifanta unu kiu estas rompita de graso kaj oleoj en la intesto). Ĝi estas ofte referita kiel la "sunbrila vitamino" ĉar la D3-tipo povas esti nature produktita en la korpo post eksponiĝo al la suno.
Vitamino D3 havas multajn funkciojn en la korpo, ĉefe el kiuj inkluzivas:
- Osta kresko
- Restrukturado de ostoj
- Reguligo de muskolaj kuntiriĝoj
- Konvertiĝo de sanga glukozo (sukero) en energion
- Ne ricevi sufiĉe da vitamino D povas kaŭzi diversajn sanzorgojn, inkluzive de:1
- Malfrua kresko en infanoj
- Rakido en infanoj
- Osteomalacia (perdo de ostaj mineraloj) en plenkreskuloj kaj adoleskantoj
- Osteoporozo (poraj, maldensaj ostoj) en plenkreskuloj
Afiŝtempo: Nov-30-2023