Sanaj Profitoj de Vitamino E

Kio estas Vitamino E?

Vitamino E estas grassolvebla vitamino kun pluraj formoj, sed alfa-tokoferolo estas la sola uzata de la homa korpo. Ĝi estas esenca mikronutraĵo implikita en multaj aspektoj de sano. Ĝi ne nur fanfaronas kontraŭ antioksidantoj, sed ĝi ankaŭ povas helpi plibonigi imunan funkcion kaj protekti kontraŭ kondiĉoj kiel kormalsano kaj kancero. Krome, ĝi estas vaste havebla kaj troveblas en diversaj manĝfontoj kaj suplementoj.

 

5 Sanaj Profitoj de Vitamino E

1. Povas helpi protekti la koron
2. Povas antaŭenigi cerban sanon
3. Povas subteni sanan vizion
4. Povas plibonigi inflamon kaj imunecon
5. Povas redukti hepatan inflamon

 

Kiuj manĝaĵoj estas riĉaj en vitamino E?

1. Oleo de ĝermo de tritiko.
2. Sunfloro, cártamo, kaj sojfaba oleo.
3. Sunfloraj semoj.
4. Migdaloj.
5. Peanuts, arakida butero.
6. Betoverdoj, kolidoj, spinaco.
7. Kukurbo.
8. Ruĝa pipro.

 

Tipoj de dietaj suplementoj:

Vitamino E 50% CWS-pulvoro- Blanka aŭ preskaŭ blanka liberflua pulvoro

Vitamino E Acetato 98% oleo- Klara, Senkolora iomete verdflava, olea likvaĵo

 Vitamino E mola ĝelo