Mallonga Priskribo:
Fibro, Alt-Fibra pulvoro, Akvosolvebla Fibra Trinkaĵo, Frukta Kaj Legoma Fibra Trinkaĵo.
Tri Flanka Sigelo Plata Saketo, Rondigita Rando Plata Saketo, Barelo kaj Plasta Barelo estas ĉiuj haveblaj.
| Bazaj Informoj | |
| Produkta nomo | Dieta fibro-pulvoro |
| Aliaj nomoj | Fibro, Alt-Fibra pulvoro, Akvosolvebla Fibra Trinkaĵo, Frukta Kaj Legoma Fibra Trinkaĵo. |
| Grado | Manĝaĵa grado |
| Aspekto | Pulvoro Tri Flanka Sigelo Plata Saketo, Rondigita Rando Plata Saketo, Barelo kaj Plasta Barelo estas ĉiuj haveblaj. |
| En breto | 2-3 jaroj, kondiĉe de vendeja kondiĉo |
| Pakado | Kiel la postuloj de klientoj |
| Kondiĉo | Konservu en striktaj ujoj, protektitaj de lumo. |
Priskribo
Manĝfibro, ankaŭ konata kiel krudaĵo aŭ groco, inkluzivas la partojn de plantaj manĝaĵoj, kiujn via korpo ne povas digesti aŭ sorbi. Male al aliaj manĝaĵoj, kiel grasoj, proteinoj aŭ karbonhidratoj - kiujn via korpo disrompas kaj sorbas - fibro ne estas digestita de via korpo. Anstataŭe, ĝi pasas relative sendifekta tra via stomako, maldika intesto kaj dupunkto kaj el via korpo.
Fibro estas ofte klasifikita kiel solvebla, kiu solvas en akvo, aŭ nesolvebla, kiu ne solvas.
Solvebla fibro. Ĉi tiu speco de fibro solvas en akvo por formi ĝel-similan materialon. Ĝi povas helpi malaltigi sangan kolesterolon kaj glukozon.
Nesolvebla fibro. Ĉi tiu tipo de fibro antaŭenigas la movadon de materialo tra via digesta sistemo kaj pliigas la volumenon de la tabureto, do ĝi povas esti utila al tiuj, kiuj luktas kun estreñimiento aŭ malregulaj fekoj.
Funkcio
Alta fibro-dieto:
Normaligas intestojn. Manĝa fibro pliigas la pezon kaj grandecon de via feko kaj moligas ĝin. Dika tabureto estas pli facile pasebla, malpliigante vian ŝancon de estreñimiento. Fibro povas helpi solidigi la fekon ĉar ĝi sorbas akvon kaj aldonas grandecon al feko.
Helpas konservi intestan sanon. Alta fibro-dieto povas malpliigi vian riskon de disvolvi hemoroidojn kaj malgrandajn saketojn en via dupunkto (divertikula malsano). Studoj ankaŭ trovis, ke alta fibro-dieto probable malpliigas la riskon de kolorekta kancero. Iuj fibroj estas fermentitaj en la dupunkto. Esploristoj rigardas kiel ĉi tio povas ludi rolon en preventado de malsanoj de la dupunkto.
Malaltigas kolesterolajn nivelojn. Solvebla fibro povas helpi malaltigi totalan sangan kolesterolon malaltigante malalt-densecan lipoproteinon aŭ "malbonajn" kolesterolajn nivelojn. Studoj ankaŭ montris, ke alt-fibraj manĝaĵoj povas havi aliajn kor-sanajn avantaĝojn, kiel reduktado de sangopremo kaj inflamo.
Helpas kontroli sangan sukeron. En homoj kun diabeto, fibro - precipe solvebla fibro - povas malrapidigi la sorbadon de sukero kaj helpi plibonigi sangan sukeron. Sana dieto, kiu inkluzivas nesolveblan fibron, ankaŭ povas redukti la riskon de disvolvi tipon 2-diabeton.
Helpas atingi sanan pezon. Altfibraj manĝaĵoj tendencas esti pli satigaj ol malaltaj fibroj, do vi verŝajne manĝos malpli kaj restos sata pli longe. Kaj alt-fibraj manĝaĵoj tendencas preni pli longe por manĝi kaj esti malpli "energie densaj", kio signifas, ke ili havas malpli da kalorioj por la sama volumo de manĝaĵo.
Studoj sugestas, ke pliigi vian manĝfibro-konsumadon - precipe cerealfibro - estas asociita kun reduktita risko morti pro kardiovaskula malsano kaj ĉiuj kanceroj.
Aplikoj
- Kun longdaŭraj malbonaj intestoj kaj estreñimiento kutimoj.
- Kun nesufiĉa konsumado de cerealoj, novaj fiŝoj, legomoj kaj fruktoj en ilia ĉiutaga dieto.
- Kun malbona digesta funkcio, kiuj bezonas pliigi dietajn fibrojn.
- Kun simpla hipertrofio.
- Kun alta kolesterolo
